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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少

食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。