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　　在这个 时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。