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　　在这  个时 节  该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另 外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、   豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。