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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。