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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。