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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火 上炎。