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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。