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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可  吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 

食  物 
，以免肝火上炎。