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　　在
这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。