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　　在这个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜

、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。