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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃

 鲜绿的 嫩芽，
 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。