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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。