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　　在这
个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。