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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。