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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也 
就是说
 这个 季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。