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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，

禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。