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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。