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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。