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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
 香椿等
 ，以疏
 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。