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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。