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　　在这个时节该如何调理养  生？宋
曙霞
 认

为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。