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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少
食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。