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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。