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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上
 炎。