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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如
 
韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。