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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。