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　　在这
个时节该如何调理养
生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜

、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，

也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。