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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。