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　　在这个时节该
如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，  俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。