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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。