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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
， 
以 免肝火上
炎。