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　　在 这  个 时节该 如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。