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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。