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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。