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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另

 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。