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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。