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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少
食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。