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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。