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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。