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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝

柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。