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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。