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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。