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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。