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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可 多 吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。