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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的  蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“

春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。