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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食 上
可多吃有  芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。