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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。