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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是  说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，

比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。