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　　在这个时节该  如何调理养生  ？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
 芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。