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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆 芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。